当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 05:45:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待雷军宣传把8.8英寸平板装口袋里,毫无压力?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 为什么央视不再报道洛杉矶***了?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 为什么现在没人提猎鹰9号了?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
最新资讯文章
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 怎么快速部署一个大模型?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公共安全问题?
- 怎么才能让孩子在不牺牲睡眠和运动时间的前提下,成绩名列前茅?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- 法院明确,购房者无需为烂尾楼开发商买单,此判决将对我国房地产行业产生何种影响?判决执行存在哪些问题?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- 如何评价特朗普要求伊朗无条件投降,以及表示知道伊朗最高领袖的下落,暂可以饶他一命但他的耐心是有限的?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩