当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 00:20:11
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 有没有因为口误碰到的尴尬瞬间?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 求推荐程序开发笔记本!?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- 请问一下图中***的名字,谢啦?
- MySQL 面试一般常问问题有哪些?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 如果让你设计攻打台湾地区,你会有什么好的想法和打法?
最新资讯文章
- 日本AV对中国人的毒害有多大?
- 高二一轮复习该如何是好?
- 大家在广州的一天是怎么样的呢?
- 为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多?
- 你们在Notion、Obsidian、Logseq三者中如何选择?将哪个作为主力笔记软件?为什么?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 天涯论坛因为什么原因关闭的?
- 开发小程序需要哪些资料?
- 中医是理论医学吗?
- 现在后台管理系统用什么前端框架好?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 如何看待 2025 年多地推出升级版「禁酒令」,明确规定工作餐不得提供高档菜肴、烟酒?
- 为什么我觉得脱口秀不好笑?
- Node.js是谁发明的?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩