当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 04:15:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 作为一个程序员,发技术博客推荐什么平台?博客园值得写吗?
- 求推荐程序开发笔记本!?
- 只能选一个,你选谁?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 用紫砂壶泡茶真的比别的茶具泡出来的茶更有味道吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 如何看待蔚小理ceo和雷军互祝大卖?
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
最新资讯文章
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 魔兽世界有必要4k吗?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 程序员都干过哪些很刺激的事情?
- 韩国掀起打「增高针」风潮,增高针真的能增高吗?会对身体产生哪些影响?
- 数据库连接超时问题 connect timed out 如何解决?
- 如何看待台湾省陆委会威胁国民党抗日老兵参加9.3阅兵会剥夺退休金?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 女子被闺蜜按水中后续如何?
- 如何用防火墙禁止软件联网?
- 你和你老婆是怎么认识的?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩