当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 10:45:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么很多人在1panel推出之后,还坚持用宝塔面板?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 话说南宁真的差吗?
- 现在工作中k8s是使用containerd还是docker来管理容器?
- 住在一个脏乱差的家里十几年是什么感受?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- ***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重?
- 什么是微软式中文?
- 后端开发除了增删改查还有什么?
- 英国登山队靠人均 124 万元的氙气疗法,无高反四天登顶珠峰,该方法究竟是什么体验?背后有哪些争议?
最新资讯文章
- 为什么一定要设计世界模型、为什么说语言模型不是真正的人工智能?
- 微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 如何评价理想汽车李想微信聊天记录曝光,并称「特斯拉以一种最初级的办法赢了所有对手」?
- 你认为 PC 上最好用的 PDF 阅读器是哪一种?
- 为什么感觉四***明很空洞?
- 为什么现在人动不动怪罪原生家庭?
- 深圳能否取代广州成为国内第三大城市?
- 南京「先锋书店」公开禁止商拍,此前因「最美书店」称号成网红打卡地,失去这部分流量对书店来说是好事吗?
- 中央多份重磅文件出台,密集释放「涨工资」「提高居民收入」的信号,这背后有何深意?
- 桂林米粉为什么走不出桂林?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 雷军或者说小米为什么要去造车?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩