当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 01:35:10
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 6 月 20 日陈楚生首次夺得《歌手》排名第一名,这个结果背后的标准和机制是什么?
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- Firefox 浏览器是否还有可能浴火重生?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
- RUST的WEB开发真的能用于生产吗?
- 鱼缸换水前为什么必须要困水?如果没条件困水怎么办?
最新资讯文章
- 国外的女生为什么屁股都大?
- 如果意外挖出 10 吨黄金,有那些将它们洗白、正常使用的方法?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 启用哪一个DNS网速最快?
- 那你说什么样的是美女?
- 如有如此漂亮的女友,该怎么办,才能不弄丢?
- 前端如何设计网页?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- Rust据说是这样先进,那Rust编译器也总该是Rust写的吧?
- 为何不推广用氮气执行***?
- 为什么某些人说中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- rust 语法噪音这么多, 能写复杂项目吗?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- MacOS真的比Windows流畅吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩