当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 00:10:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 瑜伽裤和牛仔裤哪个更显身材?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 前端如何设计网页?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 请问一个判决进不进中国裁判文书网的标准是什么?
- 马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机,如何评价这一设计?
最新资讯文章
- 黄金,今年会达到怎样的高度?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- macOS Tahoe 将是英特尔芯片 Mac 的最后一次更新,这将对用户产生哪些影响?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 现阶段的时代红利是什么?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 跨平台GUI框架到底应该自绘还是原生控件绑定?
- 以色列有能力灭掉伊朗吗?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 你理想中的完美户型长什么样?
- 空调排行榜前十名,推荐哪个牌子?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩