当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 16:40:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 台湾人对南京人有特殊情结吗?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 如何评价鱼皮程序员的OJ项目?
- 如何评价字节跳动开源的 HTTP 框架 Hertz ?
- 一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 伊朗是不是应该该考虑购买中国的雷达、预警机和J10c了?
- 大家为什么会讨厌缩写?
- 慈禧为什么要反对戊戌变法?
- 男人最无声的炫耀是什么?
最新资讯文章
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 颈椎病引起的头晕如何治疗?
- 你的老师长什么样?
- Linux内核代码大佬们如何观看的?
- 淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
- 为什么程序员的电脑永远没有弹窗广告?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 住家保姆为什么总干不长?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩