当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 08:35:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 年纪轻轻为什么会得腰肌劳损?
- 为什么明明35岁以上的员工更稳定,招聘时不要,被裁的也是他们?
- Golang 中为什么没有注解?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 在医院做了很多检查最后发现用处不大,这算是过度医疗吗?
- k8s informer 是如何保证***不丢失的?
- 最近突发奇想,想做以NAS为主的家用媒体中心。下面是我做的一个草图,各位大神看看可行吗?
- 都说时尚是一个轮回,有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
最新资讯文章
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 我撸猫撸得她舒舒服服的为啥突然咬我?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 阿里云服务器续费价格好贵,想换一家云服务厂商,该怎么选择?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互?
- 美国登月到底是不是真的?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 现实中的父女关系是怎样的?
- rust有什么适合萌新练手的项目吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩