当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-18 00:35:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 长得和刘亦菲很像是一种什么体验?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- HTML+CSS有哪些常用的居中方法?
- 一套正版adobe全家桶多少钱?
- ***x512具体在哪些方面应用?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么很难聘到前端工程师?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
最新资讯文章
- 领导鼓励我「不懂就问」,但当我真正提问时他却显得不耐烦,我该如何处理这种矛盾?
- 纯理科高中生想接触科技圈子,学软件硬件编程,有空自己造点东西。问问各位大佬从哪里开始了解,入门,动手?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 比亚迪大规模降价,是出了什么问题吗?
- 你都见过什么样的电脑盲?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- Golang 中为什么没有注解?
- 为什么《大宅门 2》里白家子孙的结局都那么悲惨?
- 为什么外包的名声这么差?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 强大王朝过不了300年的大坎,是否适用于美国?
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩