当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 09:30:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 如有如此漂亮的女友,该怎么办,才能不弄丢?
- Node.js 性能为什么这么差?
- 为什么我感觉广西未来会撤自治区改省?
- 马来西亚是一个什么样的国家?
- 中年夫妻的婚姻状态是什么样的?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
最新资讯文章
- PostgreSQL 与 MySQL 相比,优势何在?
- 后端技术 Node.js VS Python ?
- 为什么很多陕西人做饭一点都不讲究?
- 电脑c盘空间怎么清理?
- 《情感欺诈模拟器》第三章,如果吴与伦还是一个“穷酸的屌丝”,陈欣如(陈欣欣)会放弃变凤凰么?
- 健身教练们觉得女生怎样的身材才是好身材?
- 出国给你最大的感受是什么?
- 如何评价林志玲?
- FastApi性能是否真的接近Go?
- 现在有没有可能在地球某处隐藏一个大型军事基地而几十年不被发现?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 以前很多人家里都有家庭***,为什么现在几乎看不到了?
- 如何看待骑行博主湖远行?
- 只能选一个,你选谁?
- 为什么“柴犬”从万人迷,变成万人嫌?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩