当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 22:10:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 群晖端部署了emby,盒子安装了客户端播放蓝光电影为什么不能显示影片自带字幕?
- 为什么很多离异的30-40岁的女性,很难找到老公再婚?
- OLED 烧屏现象是什么?我们应该如何避免?
- 如何评价 Vue.js 纪录片?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- DLM(扩散语言模型)会成为2025年的Mamba吗?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
最新资讯文章
- 为什么西安市突然不禁摩了?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 黄一鸣为什么敢承认孩子是王思聪的?
- 每个手机APP都有开启广告,难道广告收入才是最大的收益吗?
- Gemini Advanced 和 aistudio有什么区别?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 《灵笼》第二季中马克与冉冰在灵息籽中的重逢引发了世纪虐恋的讨论,如何评价这种情感设定?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 老婆生了孩子,我对她完全没有感觉怎么办?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩