当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 06:35:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么大陆演员很难演出香港黑帮片中的那种骨子里的江湖气?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 电脑上有什么具体的程序运算是cpu完爆gpu的?
- 如何看待某日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 为什么16-28岁女性对labubu欲罢不能?
- 你都见过什么样的电脑盲?
- 为什么美军B2实战以后网友又没信心了?
- 有什么网盘资料值得分享?
- 敢不敢发一张你的自拍照?
最新资讯文章
- 为什么说J***a21的虚拟线程不再有阻塞的问题?
- 如何成为氛围感美女?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 为什么美军B2实战以后一部分网友又没信心了?
- 为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发?
- 做网页开发时,允许用户输入url图片地址来作为自己的头像有什么风险?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 2025 年还能等得到 LCD 屏的旗舰机吗?
- 男女宇航员怎么解决生理需求?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 在现实中,普通人仿照***《一拳超人》中琦玉老师的锻炼方法锻炼三年会怎么样?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩