当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 19:10:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 前端开发,浏览器渲染原理 与 框架源码,哪个更加重要一些?
- 可不可以发一张你觉得最有感觉的照片?
- 小米 YU7的3分钟20万辆订单是真的吗?
- 你们的相册里是否有一张充满遗憾的照片?
- 都是研制核武器,美国为何只敢动伊朗,对朝鲜却畏首畏尾?
- 都在喊没钱,钱到底去哪儿了?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 上吊后不想死了,能不能手抓吊绳自救呢?就像做引体向上那样?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
最新资讯文章
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 抑郁真的是闲出来的吗?
- 女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
- 你眼中的内蒙古是怎样的?
- 无性婚姻是一种怎样的体验?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- docker怎么修改拉取源从指定的国内仓库拉取镜像?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 使用Rust开发游戏是一种怎样的体验?
- 求助,家里装修时怎么选择合适平方的电线呢?
- 邻居家小孩来敲门问WiFi密码,告诉他之后,他竟然几部手机电视全用上。你说该怎么办?
- 女170 100斤胖吗?
- 蜂王的生活幸福吗?
- 乳胶床垫的好处和坏处有哪些?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩