当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 06:50:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 宠物看到一丝不挂的你, 都会想些啥?
- 有哪些素材种类多的素材网站值得分享?
- 国产数据库有什么坑?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 王老菊再次公开招聘游戏开发人员,你对他有什么建议吗?
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存,你们认为呢?
- 你从哪些方面可以看出现在的年轻人活得很累?
- 你为什么在日常生活中不敢穿的太漂亮?
最新资讯文章
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 独立开发者为什么坚持独立而不愿意合作?
- 装了飞牛NAS,除了存资料看电影还能干什么?
- 你理想中的完美户型长什么样?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 为什么现在推出跨境支付通?
- 和男朋友同居期间,被男朋友妈妈骂了,要怎么办呢?后续要如何相处呢?
- redis延时双删第一个删除是为了什么?
- 美国下场打伊朗算不算三战开始了?
- 初学者学编程,最关键的技能是什么?
- 生活中怎样的美女才能被称为「大」美女?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 为什么Rust的热度超过Zig?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩