当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 01:40:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- KMS激活到底可不可信,是不是盗版的激活方式?
- HUAWEI的折叠笔记本非凡大师能用于编程吗?
- Office和WPS哪个好用些?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- Steam上有哪些优秀的即时战略(RTS)游戏?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 用J***a写Android的时代是不是要结束了?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
最新资讯文章
- 系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量,怎么收运维费?
- 腱鞘炎常见的治疗方案都有哪些?
- 如何看待b站出现有关小米的大量反向标题,号称“薅千亿补贴”的现象?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 女生微胖到底是种什么体验?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- 软路由是否被过度神化?
- 为什么以前电视和光盘都没杀死电影,现在电影行业突然就凉了?
- 如果在山上挖一个池塘不放鱼,里面会慢慢有鱼吗?
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 目前最流行的 rust web 框架是什么?
- 2025年了expo和Flutter学哪个?
- 王晶的导演水平是不是被严重高估了?
- flutter为什么不用Go语言,而用Dart?
- 为什么桔梗陆雪琪这些高冷美女会喜欢想往平凡男主?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩