当前位置:当前位置: 首页 >
健身练大肌肉非得大重量才行吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 08:40:13
施瓦辛格说过了,根本就不需要大重量,卧推120kg做组就OK了。
你要是觉得凡尔赛,那再说个。
我耐力很差,引体向上做到了37个,双杠臂屈伸做到55个。
你先别觉得我凡尔赛,你先要知道,对大多数人来说,增肌最低限度的重量是30RM,而这意味着,无论我引体和臂屈伸再怎么练,都不怎么可能让我增肌。
而健身房里很多挥汗如雨的人,都没有做过力量训练,对自己肌力认知就不会正确。
搞那些固定器械,还没有我搞徒手健身的强度高。
只…。
同类文章排行
- 老婆生了孩子,我对她完全没有感觉怎么办?
- golang总体上有什么缺陷?
- UFC冠军有多厉害?
- 为什么中国军人里没有听说有得了PTSD的?
- 樊振东加盟新东家后,季票在 24 小时内几乎售罄,这背后的原因是什么?
- 老公加班过多,是逃避家庭责任吗?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 为什么很多陕西人做饭一点都不讲究?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
最新资讯文章
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- 上海迪士尼为什么老是打架?
- 今年 9 月 3 日天安门大阅兵,是中国将要对外释放出什么信号?
- 各大媒体预测顺位皆在首轮之后,杨瀚森实际顺位大涨是因为什么?
- 广西贵港一女子在街上被五六大汉强行控制送医院,这样做合适吗?怎么总感觉怪怪的?
- 得了腰间盘突出 就该告别运动吗?
- 如何评价杨立昆认为大模型只是对海量文本的模式进行复杂拟合,根本不懂意义?
- IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 为什么程序员的电脑永远没有弹窗广告?
- 如何评价《情感反诈模拟器》女演员刘梦茹最新的抖音***回应?
- Centos为什么突然没人用了?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩