当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 23:15:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 曹玉磊冒充「清华院长」频繁参加活动遭官方打***,他为何能堂而皇之以***身份开展活动?其将受到哪些处罚?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 有哪些BI工具惊艳了你?
- 在广州,找个对象是不是真的很难?
- 为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
- 为何一直推荐WebRTC?
- 想买个鱼缸,听说里面坑很多,哪个大神给讲解一下呀?
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别?
最新资讯文章
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- 如何看待网上说的:凡是有阿里、华为经历的一律不要?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 本人处女,非常不明白为什么男的有处女情结?
- ElasticSearch在项目中具体怎么用?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 人可以极简主义到什么程度?
- 为什么B-2轰炸机从来不敢来中国?
- 特斯拉Model Y如何应对小米 YU7的冲击?
- 养龟你踩的最大的坑是什么?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?





关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩