当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 20:20:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 为什么华为***查不到手机的 CPU?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- LABUBU为啥这么火?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- 系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量,怎么收运维费?
- Office 中为何还要保留 Access 数据库?
- 现在人热衷泡泡玛特labubu,是人为炒作?(类似当年郁金香君子兰,房地产泡沫)还是真的是人的需求?
- 如何评价《海贼王》第1152话情报?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
最新资讯文章
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- systemd吞并了什么?
- 家里有了孩子狗狗吃醋老吓唬孩子,要不要把狗狗卖掉?
- 如何看待抖音宝妈自学中医,肉蛋奶全忌,给孩子喂“古法米汤”,美名其曰“中医育儿”?
- 普通人为了一点微薄的薪水,每天忙忙碌碌到底有什么意义?
- 造一艘航母有多难?
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
- 有没有一个特别好用的Linux系统?
- 055一打一能不能打过阿利伯克?
- 中国的歼-10 在世界上是什么水平?
- 为什么巴勒斯坦人民都快走上绝路了,没有任何国家支援?
- 女孩子第一次穿高跟鞋是什么体验?
- 中国承诺不开第一枪,那如果中美开战,美国直接摧毁北斗卫星,中国该如何反败为胜?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩